اگر درگیر رفتارهای اعتیادآورید و می‌خواهید مهارتهای احساسی و اجتماعی خود را گسترش دهید، این کتاب به شما در یافتن بهبودی و سلامت بلندمدت کمک میکند. در این اثر، روش‌های کاهش یا متوقف ساختن رفتارهای اعتیادآور، آموزش خودآگاهی، برقراری ارتباط مثبت و ارائه تمرینات و فعالیت‌های متوالی برای حرکت به سمت زندگی دلخواه تشریح شده است. نویسنده این کتاب به راهکارهای تبدیل خشم به محبت و صمیمت پرداخته است. این کتاب در سه بخش تدوین شده است: ۱.آشنایی با مفاهیم و مهارتهای اصلی ۲.بررسی فقدان‌ها ۳.حرکت به جلو عناوین مباحث مطرح‌شده در کتاب: احساسات؛ افکار؛ رفتارها؛ ذهن‌آگاهی؛ فقدان؛ اعتیاد؛ ربط اعتیاد با فقدان؛ سوگواری ذهن‌آگاهانه؛ روابط؛ بهبودی، عود، پیش‌گیری و بعد از آن. در این کتاب علاوه بر تعریف مفاهیم ویژه‌ای که در روانشناسی رفتارهای اعتیادآور وجود دارد، روش‌ها و اصولی را که برای یک زندگی سالم و بدون اعتیاد نیاز است تبیین شده است.