این کتاب نخست شما را با مفهوم «خشم» آشنا کرده و سپس با بیانی ساده و روان به بررسی راه‌کار‌های مختلف پیشگیری و کنترل آن در خانواده می‌پردازد. احساسات درست یعنی عواطفی که متناسب با شرایط شما هستند. زمانی که احساسات خود را سرکوب می‌کنید کسالت ایجاد می‌شود؛ اما باید بدانید که ماحصل این روند خارج شدن شما از کنترل و در نهایت بروز خشم است. هدف، رسیدن به تعادل است؛ نه نادیده گرفتن هیجانات. پس هر احساسی در جای خودش، ارزش و اهمیتی خاص دارد. زندگی بدون شور و احساسات، خالی از لطف خواهد بود؛ اما باید در نظر داشته باشیم احساسات و واکنش‌های ما به وقایع باید از نظر نوع، میزان و شدت، متناسب با شرایط باشند. درواقع همان‌گونه که افراط‌وتفریط در هیچ امری مناسب و سفارش شده نیست، درباره احساسات و ابراز کردن یا نکردنشان نیز این امر صادق است. در میان تمام حالات روحی و روانی که همه مردم تجربه می‌کنند و سعی دارند از آن بگریزند، خشم ناسازگارترینشان است؛ خشم حالتی است که اکثر مردم در کنترل آن ناتوان هستند؛ مشکل اکثر افراد این است که خشم از کنترل آن‌ها خارج می‌شود. به‌عبارت‌دیگر به گفته ارسطو: «قادر نیستند خشم مناسب را به وجود خود راه دهند.» بنیامین فرانکلین نویسنده مشهور آمریکایی نیز این مسئله را به‌خوبی بیان کرده است که: «خشم هیچ‌گاه بی‌دلیل نیست، اما به‌ندرت دلیل خوبی برای آن وجود دارد».