نویسنده در این کتاب با استفاده از منابع قرآنی و احادیث و همین‌طور منابع قدیمی طب اسلامی تلاش کرده تا مخاطب را با مفاهیم ریشه‌دار در این زمینه آشنا کند. نویسندگان در این کتاب اعتقاد دارند که غذا صرفاً برای جسم نیست و روح انسان نیز از غذاهای مادی تأثیر می‌پذیرد و با استفاده از مفهوم طبع و ویژگی‌های بنیادی خوراکی‌ها، تلاش می‌کنند تا رژیمی سالم و کم‌دردسرتر برای مخاطب فراهم آورند. اعمال مورد تأکید در حین خوردن غذا و بعد از آن، از جمله بخش‌های مورد اشاره در متن هستند.