در این کتاب با استفاده از منابع و تجزیه و تحلیل‌های علمی روز، تلاش شده تا برای مخاطبین شفاف شود که غذا و شکل تغذیه، به‌طور مستقیم بر سلامت جسم و روان اثر دارند و از همین رو، افراد جامعه باید مراقب عادات تغذیه‌ای خود باشند، چیزهایی که به‌طور روزمره ممکن است برای همۀ ما نادیده گرفته شوند را کتاب با جمع‌آوری آموزه‌های دینی در خصوص عادات تغذیه‌ای و رژیم غذایی برای مخاطبین مهیا کرده تا ما را با نگاه دین و بزرگان دینی نسبت به این مسئله آشنا کند. ما در نهایت در این کتاب نوعی همگرایی را میان آموزه‌های دینی و یافته‌های علمی جدید کشف میکنیم و این مسئله برای ذهن ما قطعاً نتایج مؤثر و پایداری را به همراه خواهد داشت.